ריבים בין בני זוג פוגעים בילדים מהם ההשלכות ודרכי ההתמודדות. כמדריכת זוגות הנמצאים במשבר, התמודדות עם קונפליקטים משפיעים על הילדים, מריבות ליד ילדים עלולות לגרום להם לתחושות של פחד חרדה ואי ביטחון.
ילדים לומדים ומחקים את ההתנהגות שהם רואים, מריבות עלולות ללמד אותם דרכי התמודדות לא בריאות לצד משברים.
ילדים לומדים לפתור קונפליקטים על פי הדוגמה שהם רואים בבית. אם הם נחשפים לריבים ולחוסר תקשורת הם עלולים לפתח דפוסי התנהגות דומים, להתקשות לפתח מערכות יחסים בגלל חוסר הדוגמה בבית.
חרדה ודיכאון – תחושת חוסר ביטחון, ריבים עלולים לגרום לילדים להרגיש חוסר ביטחון וחרדה בנוגע ליציבות המשפחתית.
הפרעות השינה ובתזונה- קושי להירדם, שינה לא רגועה, חלק מהילדים עשויים לפתח בעיות אכילה כמו אכילת יתר או חוסר תיאבון כתוצאה מהמתח בבית.
קשיים בלימודים- ריבים עלולים להסיח את דעתם של הילדים מהלימודים ולהוביל לירידה בציונים ובהישגים. קושי בריכוז, מתח נפשי.
בעיות התנהגות
- תוקפנות- ילדים עלולים לפתח התנהגויות תוקפניות כדרך להתמודד עם המתח בבית.
- דימוי עצמי נמוך- תחושת אשם ילדים רבים עלולים להרגיש אשמים על הריבים של ההורים ולהסיק שהם איכשהו אשמים במצב. מרגישים שהבית שלהם אינו יציב ואוהב.
- אמון בקשרים אישיים- ילדים שגדלו בבתים עם ריבים עלולים להתקשות באמון באחרים ובפיתוח קשרים קרובים ואינטימיים. יש סיכון שיחזרו על דפוסי התנהגות שהם ראו בבית גם במערכות היחסים שלהם בעתיד.
איך לעזור לילדים להתמודד?
תמיכה רגשית- העניקו להם מקום בטוח לדבר על הרגשות שלהם לבטא את מה שהם מרגישים.
דוגמא אישית- הראו להם כיצד להתגבר על בעיות בצורה בונה ומכבדת.
עזרה מקצועית – שקלו להפנות אותם לתמיכה מקצועית כמו פסיכולוג ילדים או יועץ בבית הספר.
כמה צעדים וטיפים שיעזרו לכם לריב נכון
1. עידוד תקשורת מכבדת שפת ״אני״ – הביעו רגשות ללא אשמה בשפה אישית כמו לדוגמא – אני מרגיש. במקום אתה תמיד.
2. קביעת גבולות- לקבוע זמנים מסוימים לשיחות על נושאים בעייתיים כשהילדים אינם נוכחים ולמצוא מקום מתאים – לנהל שיחות קשות במקומות פרטיים ולא ליד ילדים.
3. כאשר הרוחות מתלהטות אפשר להיעזר בגורם שלישי ניטרלי לקחת ״פסק זמן״ ולחפש פתרונות שיוכלו לספק את שני הצדדים.
4. חיזוק חיובי- למצוא רגעים חיוביים ולחזק את הקשר דרך זיכרונות חיוביים, פעילות משותפת וחיזוק תכונות טובות.
5. אם הקונפליקטים חמורים במיוחד רצוי לפנות לקבל עזרה מקצועית, טיפול פרטני או קבוצת תמיכה .
6. עבודה עצמית- מודעות עצמית לבדוק ולזהות מה כל אחד מבני הזוג תורם לבעיות. הכרה בטעיות לקיחת אחריות.
7. ניהול כעסים- שליטה בתגובות, נשימות עמוקות, תרגילי רוגע. חשוב להבין שעיניי מבוגרים צריכים להישאר בין מבוגרים ולא לערבב בהם את הילדים, זה כולל הימנעות מלדבר על בן/ בת הזוג בצורה שלילית בפני הילדים.
הכי חשוב –
ליצור סביבה בטוחה ותומכת !!!!!! ולמצוא דרכים בריאות לפתרון בעיות .
להעניק דוגמא חיובית. לעודד את המשפחה לפעול יחד בפעילות מהנות ומגבשות השקעה בטיפול ובתמיכה מתאימה יכולה לעשות הבדל משמעותי בשיפור האווירה הביתית ובהגנה על בריאותם הרגשית והנפשית של הילדים.
ב ה צ ל ח ה 🧿🙌🏻🧿
